Baharat kahvaltıda, yemekte, salatada, lezzetin sa...

KADIOĞLU TİCARET, baharatta 3. kuşak olarak işi de...

Bitkisel Ürünler...

Sena Gıda kalitesiyle özdeşleşen, VİNSU markası il...

Uzunoğlu Bitkisel Ürünler; Doğal ve Bitkisel tedav...

Sitemizde sağlıklı zayıflama, dengeli beslenme ve selülit gibi konularda en geniş bilgileri bulabilirsiniz. Zayıflama konusu günümüzün popüler sağlık alanlarından biri haline gelmiştir. Zayıflamak isterken sağlığınızı kaybetmeyin. Bu yüzden mutlaka uzmanlardan yardım alın.
Size ciddi zararlar verebilecek sağlıksız diyetlerden ve yan etkileri olan ilaçlardan kaçının. Sağlıklı zayıflama için basit ama etkili yöntemler ise şunlardır.
Kendinizi zayıflama düşüncesine hazırlayın ve kararlı olun.
Yemekleri yavaş ve çokca çiğneyerek tüketin. Her lokmanızı 20 kere çiğneyin.
Atıştırmalar her zaman kiloya sebep olmazlar ama atıştırma yaparken yüksek kalorili gıdalar almayın. Sık aralıklarla yemek yiyin. Günde 5 öğün yemek yemek uygun olabilir. Öğünler arasında kilo aldırmayacak bir sebze ya da meyve yiyebilirsiniz.
Kesinlikle aç karnına alışverişe gitmeyin. Her öğünde sadece bir porsiyon yiyin.
GÜnlük hayatta bol bol egzersiz yapın, yürüyüş yapın, asansör yerine merdivenleri tercih edin, yürüdüğünüz yolları uzatın. Yürüyüşlerinizi yemekten sonra yapın.
Aperatif olarak birşeyler içmek istediğinizde sadece domates suyu gibi meyve suları için. Meyve sularını yarı yarıya maden suyuyla karıştırıp öyle için. Bitki özlü çaylar için.
Ayakta yeme yerine, oturarak yemeyi tercih edin.
Her öğünden önce bir bardak maden suyuna limon sıkıp için.

Sağlıklı beslenme yeterli ve dengeli beslenmedir. Vücudumuzun tüm besin maddelerine ihtiyacı vardır , yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve minerallerden yeterli miktarda alınmalıdır. Besin piramidi, sağlıklı ve dengeli beslenmeniz için size yardımcı olan bir rehberdir.

Bitkilerin şifa verici gücünü çok iyi biliyoruz. Ancak bu gücü doktor ve fitoterapistler kontrolünde kullanırsak hem gerçek anlamda şifa veren içeriklerden faydalanmış hem de olası yan etkilerden koru...

Kabızlık sorununun üstesinden gelmek için hangi besinleri nasıl tüketmeniz gerektiğini biliyor musunuz? Kabızlık sorunu; özellikle sağlıksız beslenmemizle, hareketsiz yaşam biçimimizle, öğün atlama...

Diyet yaparken bir yılda ağırlığın yüzde 10’unu kaybetmek, zayıflama programının iyi gittiğinin işaretidir. Altıncı ay ve birinci yılda boy, ağırlık, vücut kitle indeksi, bel çevresi ölçülmeli ...

Hazır gıdalar ve teknolojideki ilerlemeler, yürümek yerine motorlu taşıtlara olan eğilimimiz, hareketsiz ve yoğun yaşam tarzlarımız toplumda kilo almada artışa neden olmuştur. Bunun için kilomuzu kont...

Sanayi ve Ticaret Bakanı Nihat Ergün, tüketicileri 'gıda takviye' ilaçları konusunda uyardı. Ergün, içeriğinde bitkisel bileşenler bulunan ve 'gıda takviyesi' adı altında ithal edilen ya da yurtiçinde...

Bel ölçünüzü ve mutfak masrafınızı düşürmek için yaz aylarında faydalanabileceğiniz yeni diyetimi uygulamanızı tavsiye ediyorum. Kolay ve eğlenceli bir planla hem kilo verin hem de tasarruf edin! ...

Yaz aylarına girmeye başladığımız şu günlerde hemen herkesi bir zayıflama telaşı aldı. Çeşitli diyetler, yeni yeni türeyen spor türleri, liposuction, hatta zayıflama hapları… Liposuction kada...

Şimdi hızlı zayıflamak isteyenlere zayıflama çaylarından öneriler verelim. Mate yaprağı; çok eskiden beri kullanılmakla birlikte, ilk kullananlar yeşil yaprağı çiğnemekle yetiniyorlardı. Bir fincan k...

Son yıllarda gerek kadın, gerekse erkeklerde şifalı bitkilere yönelik bir artış gözleniyor. İnsanlar artık hafif rahatsızlıklarını ilaç yerine, bitkilerle tedavi etmeye çalıyor. Ancak kulaktan dolma y...

Zeytinburnu Belediyesi tarafından 11.si düzenlenen, 17 bilim insanının katıldığı, Merkezefendi Geleneksel Tıp Festivali kapsamındaki, “Bitkilerle Tedavi Sempozyumu”nun ilk gün oturumu büyü...

Zayıflama - Sağlıklı Zayıflama - Sağlıklı Zayıflama ve sağlıklı beslenme hakkında bilgiler