Bitkisel ürünler doğal kozmetik online ve perakend...

1903 yılında Doğal ürünler üzerine kurulmus olan f...

Mis Baharat 1960 yılında Fazlı DİNLER tarafından B...

Bitkisel ekstreler-ekstrakt-öz üretimi, fason bitk...

Baharat kahvaltıda, yemekte, salatada, lezzetin sa...

Günümüzde bir çok insan göbek ve karın bölgesindeki yağlardan şikayetçi, erkekler daha çok göbeklerinin büyüklüğünden yakınırken, kadınlar da bel ve basen bölgesindeki yağları eritmek istiyor. Bitkiler ve diyet yöntemleri bu tür göbek ve karın yağlarını eritmeye yardımcı olsa da öncelikle spor yapmanız şart.

Büyük bir göbeğe sahipseniz genetik yapınızdan veya zayıf karın kasları ve de egzersiz yapmadan geçen hareketsiz bir hayat buna sebep olmuş olabilir. Size öncelikle yaşam tarzınızı değiştirmenizi öneriyoruz.

Göbek ve Karın bölgesindeki yağlar eritilmesi en zor yağlardandır. Bu yüzden öncelikle bu bölgedeki yağları eritmek için mutlaka her gün düzenli olarak spor yapılması gerekir. Sadece diyet ve rejim uygulayarak bu bölgedeki yağlardan kurtulmak mümkün değildir.

Yağ yakmak için mekik yapmak, koşu bandında ya da açık havada yapılacak koşu ya da yürüyüş, yüzme, kürek çekme, bisiklet, step gibi sporlar uygundur. Göbek yağlarını eritmek oldukça zordur bunun için sabırlı olmalı ve egzersizlere devam etmelisiniz.

Göbek eritme hareketleri: Kısa mekikler yapmak üst karnı aktif olarak çalıştırır, bacakları kaldırmak veya havada bisiklet pedalı çevirir gibi hareketler yapmak ise alt karnı çalıştırır. Dört tane ana karın kası grubu vardır. Bunlar üst karın ve alt karın kaslarımız ve çapraz karın kaslarıdır.

Egzersizlerinizi sabah kahvaltısından önce yapmanız depoladığınız yağlar eritmeyi sağlar.
Güçlü karın kasları ile ileri yaşta karın bölgesinden fıtık oluşumunu engelleyebilirsiniz.

Kaslı ve düz bir karın için şınav, mekik, yarım mekik, bacak kaldırma hareketi, gerinme, Yan Mekik Hareketi, step gibi hareketler başta gelmektedir. Bisiklete binmek, sırt üstü yatarak sırasıyla sağ ve sol bacağı karnınıza doğru çekme önemli hareketlerdir.

Karın egzersizine başlamadan önce nefesinizi Doğru alıp vermeyi öğrenin. Mekik çekmek, karın bölgenizdeki kasları güçlendireceği gibi aynı zamanda bu bölgedeki yağların çabucak yanmasını sağlayacaktır.

Ayrıca göbeğinizi eritmek için diyet yapın ve bol bol su için.

Bitkilerin şifa verici gücünü çok iyi biliyoruz. Ancak bu gücü doktor ve fitoterapistler kontrolünde kullanırsak hem gerçek anlamda şifa veren içeriklerden faydalanmış hem de olası yan etkilerden koru...

Kabızlık sorununun üstesinden gelmek için hangi besinleri nasıl tüketmeniz gerektiğini biliyor musunuz? Kabızlık sorunu; özellikle sağlıksız beslenmemizle, hareketsiz yaşam biçimimizle, öğün atlama...

Diyet yaparken bir yılda ağırlığın yüzde 10’unu kaybetmek, zayıflama programının iyi gittiğinin işaretidir. Altıncı ay ve birinci yılda boy, ağırlık, vücut kitle indeksi, bel çevresi ölçülmeli ...

Hazır gıdalar ve teknolojideki ilerlemeler, yürümek yerine motorlu taşıtlara olan eğilimimiz, hareketsiz ve yoğun yaşam tarzlarımız toplumda kilo almada artışa neden olmuştur. Bunun için kilomuzu kont...

Sanayi ve Ticaret Bakanı Nihat Ergün, tüketicileri 'gıda takviye' ilaçları konusunda uyardı. Ergün, içeriğinde bitkisel bileşenler bulunan ve 'gıda takviyesi' adı altında ithal edilen ya da yurtiçinde...

Bel ölçünüzü ve mutfak masrafınızı düşürmek için yaz aylarında faydalanabileceğiniz yeni diyetimi uygulamanızı tavsiye ediyorum. Kolay ve eğlenceli bir planla hem kilo verin hem de tasarruf edin! ...

Yaz aylarına girmeye başladığımız şu günlerde hemen herkesi bir zayıflama telaşı aldı. Çeşitli diyetler, yeni yeni türeyen spor türleri, liposuction, hatta zayıflama hapları… Liposuction kada...

Şimdi hızlı zayıflamak isteyenlere zayıflama çaylarından öneriler verelim. Mate yaprağı; çok eskiden beri kullanılmakla birlikte, ilk kullananlar yeşil yaprağı çiğnemekle yetiniyorlardı. Bir fincan k...

Son yıllarda gerek kadın, gerekse erkeklerde şifalı bitkilere yönelik bir artış gözleniyor. İnsanlar artık hafif rahatsızlıklarını ilaç yerine, bitkilerle tedavi etmeye çalıyor. Ancak kulaktan dolma y...

Zeytinburnu Belediyesi tarafından 11.si düzenlenen, 17 bilim insanının katıldığı, Merkezefendi Geleneksel Tıp Festivali kapsamındaki, “Bitkilerle Tedavi Sempozyumu”nun ilk gün oturumu büyü...

Zayıflama - Göbek Eritme Hareketleri - Göbek Eritme Hareketleri, Bel ve basen yağları, kilo verme, incelme, yağ yakma yöntemleri