Gülsav Gıda ve Bitkisel Ürünler San. Tic. Ltd. Şti...

Bitkisel ürünler doğal kozmetik online ve perakend...

1903 yılında Doğal ürünler üzerine kurulmus olan f...

Yöresel Organik Ürünler, Şifalı Bitkiler, Baharatl...

medikal sektör...

Diyet; bilerek vücudu zayıflatmak için uygulanan rejim ve beslenme programıdır. Sağlıklı bir diyet için Diyetisyenlerden yardım alınmalı, diyet programları doktor kontrolünde yapılmalıdır.

Yanlış diyet programları ve metobolizmanıza uygun olmayan rejimler Sinirlilik, yorgunluk hissi, halsizlik, göz altlarında halkalanma, yüzde çökme gibi durumlara sebep olabilmekte. Boşalan yağ hücreleri nedeniyle vücutta sarkmalar, kırışıklıklar oluşabilmektedir.

Düşük kalori diyetlerinde bazı olumsuzluklar yaşanabilir. Protein, yağ, karbonhidrat oranlarındaki dengesizlikten veya vitamin eksikliğinden kaynaklanan bazı sorunlar ortaya çıkabilir.
Kilo almanın en önemli nedenlerinden biri yemek aralarında atıştırmaktır. Atıştıracağınız zamanlarda su için. Az ama sıkça yemek yemek ise yararlıdır. Uzmanlar yüksek kalorili olmayan küçük atıştırmaların ise sağlıklı olduğunu ve şişmanlatmadığını vurgulamaktadır.
Sağlıklı bir diet için Alkol, ekmek ve karbonhidratlardan uzak durun. Mutlaka kahvaltı yapın. Bu size gün içinde harcamanız gereken enerjiyi verecektir.
Bol bol su ve Yeşil çay için. Araştırmalar yeşil çay içmenin vücuttaki kalorilerin yakılmasında çok etkili olduğunu gösteriyor.

Kalori diyetleri; vücudunuzun ihtiyaç duyduğu kaloriye göre belirlenir, örneğin, 1100 Kalorilik Diyet, 1200 Kalorilik Diyet gibi,

Uzmanlar tarafından hazırlanmış çok farklı diyet reçeteleri mevcuttur. Önemli olan bu diyetlerden size uygun olanını uygulamaktır. Bunun için mutlaka bir doktordan ve beslenme uzmanından yardım almalısınız. Afrodizyak Diyeti, Aile Diyeti, Akdeniz Diyeti, Besin Ayıklama Diyeti, Burca Göre Diyet, Çalışan Diyeti, Çikolata Diyeti, Çin Diyeti, Dash Diyeti, Detoks Diyeti, Dondurma Diyeti, Domates Diyeti, Emziren Anne Diyeti, Ekspres Diyet, Enerji Diyeti, Enfeksiyondan Korun, Ev Kadını Diyeti, Fast Food Diyeti, Fransız Diyeti, Göbek Eriten Diyet, Grip Diyeti, G string Diyeti, Haluk Saçaklı Diyeti, Havuç Diyeti, Hızlı İncelme Diyeti, Hollywood Diyeti, İsveç Diyeti, Kan Grubu Diyeti, Karbonhidrat Diyeti, Karpuz Diyeti, Kış Diyeti, Lahana Diyeti, Lezzet Diyeti, Limon Diyeti, Makarna Diyeti, Mayo Kliniği Diyeti, Merhaba Yaz Diyeti, Meyve Diyeti, Mutluluk Verici Diyet, Ota'dan Örnek Diyet, Öğrenci Diyeti, Özel Günler İçin, Paramediform Diyeti, Patates Diyeti, Ramazan Diyeti, Salata Diyeti, Scarsdale Diyeti, Sebze Diyeti, Sibel Can Diyeti, Simit Diyeti, Sonoma Diyeti, Su Diyeti, Şeker Diyeti, Taş Devri Diyeti, Tatlı Krizi Diyeti, Tatil Diyeti, Taylight Diyeti, Ton Balıklı Diyet
, Weight Watchers, Yaza Hazırlık Diyeti, Yılbaşı Gecesi Diyeti, Yoğurt Diyeti, Yonca Diyeti, Yüz Gerdirme Diyeti, Uzay Diyeti, Üzüm Diyeti, Zone Diyeti gibi çeşitli diyet listelerini uygulayabilirsiniz.

Uygulayacağınız diyet listesi ni seçmeden önce mutlaka sizin metobolizmanıza ve günlük kalori ihtiyacınıza uygun olup olmadığını öğrenmelisiniz. Bunun için diyetisyenlerden yardım alabilirsiniz.

Kısa sürede oldukça zayıflatan diyetlere karşı ilgi yoğun olsa da bu diyetleri uygularken dikkatli olmalı. Kimi diyetisyenler bu diyetlerin çok kısa sürede kilo verdirmesini sakıncalı buluyor.

Bitkilerin şifa verici gücünü çok iyi biliyoruz. Ancak bu gücü doktor ve fitoterapistler kontrolünde kullanırsak hem gerçek anlamda şifa veren içeriklerden faydalanmış hem de olası yan etkilerden koru...

Kabızlık sorununun üstesinden gelmek için hangi besinleri nasıl tüketmeniz gerektiğini biliyor musunuz? Kabızlık sorunu; özellikle sağlıksız beslenmemizle, hareketsiz yaşam biçimimizle, öğün atlama...

Diyet yaparken bir yılda ağırlığın yüzde 10’unu kaybetmek, zayıflama programının iyi gittiğinin işaretidir. Altıncı ay ve birinci yılda boy, ağırlık, vücut kitle indeksi, bel çevresi ölçülmeli ...

Hazır gıdalar ve teknolojideki ilerlemeler, yürümek yerine motorlu taşıtlara olan eğilimimiz, hareketsiz ve yoğun yaşam tarzlarımız toplumda kilo almada artışa neden olmuştur. Bunun için kilomuzu kont...

Sanayi ve Ticaret Bakanı Nihat Ergün, tüketicileri 'gıda takviye' ilaçları konusunda uyardı. Ergün, içeriğinde bitkisel bileşenler bulunan ve 'gıda takviyesi' adı altında ithal edilen ya da yurtiçinde...

Bel ölçünüzü ve mutfak masrafınızı düşürmek için yaz aylarında faydalanabileceğiniz yeni diyetimi uygulamanızı tavsiye ediyorum. Kolay ve eğlenceli bir planla hem kilo verin hem de tasarruf edin! ...

Yaz aylarına girmeye başladığımız şu günlerde hemen herkesi bir zayıflama telaşı aldı. Çeşitli diyetler, yeni yeni türeyen spor türleri, liposuction, hatta zayıflama hapları… Liposuction kada...

Şimdi hızlı zayıflamak isteyenlere zayıflama çaylarından öneriler verelim. Mate yaprağı; çok eskiden beri kullanılmakla birlikte, ilk kullananlar yeşil yaprağı çiğnemekle yetiniyorlardı. Bir fincan k...

Son yıllarda gerek kadın, gerekse erkeklerde şifalı bitkilere yönelik bir artış gözleniyor. İnsanlar artık hafif rahatsızlıklarını ilaç yerine, bitkilerle tedavi etmeye çalıyor. Ancak kulaktan dolma y...

Zeytinburnu Belediyesi tarafından 11.si düzenlenen, 17 bilim insanının katıldığı, Merkezefendi Geleneksel Tıp Festivali kapsamındaki, “Bitkilerle Tedavi Sempozyumu”nun ilk gün oturumu büyü...

Zayıflama - Diyet - Diyet Formülleri, Sağlıklı Rejim ve diyet yöntemleri, Yemek listeleri hakkında bilgiler